睡眠障害

高齢者の体調管理

睡眠のリズムを整える

高齢になると、睡眠時間が短くなって朝早く目覚めるようになっていきます。持病などの熟睡を妨げる要因によって睡眠障害となった場合は、すぐに対処するようにしたほうがよいです。