将来のご自身あるいはご家族の介護に備えるためには、まず高齢者の体に起こる変化＝老化について知っておくことで、どのように生活習慣を見直したり工夫したりしていけばよいのかがわかるようになります。
老化
加齢に伴い、筋力、神経伝達能力、呼吸機能、消化機能、免疫力などが衰えていくことを老化といいます。
年齢はどなたにとっても平等です。一方で、老化は生まれつきの個人差はあるものの、いつまでも若々しくいられることもあれば、逆に老け込んでしまうなど、生活習慣や環境によって大きな差が出てくるものでもあります。
老化はすべての人に起こることですから、老化がどのように始まって、どのように生活習慣を見直していけばよいのかなど情報を集めたり、家族と話し合っておくことが、介護が必要になったときのための準備としてとても大切になっていくと思います。
